mam 15 lat

ej mam 15 lat i jestem dziewczyna czy moge isć do Cristala na trening boksu ?

Mam wielki problem, mam 15 lat, chodzę do 3 klasy gimnazjum, mam ok. 175cm wzrostu a ważę ... uwaga... 46,6kg ... Nie wiem co robić... Bardzo chcę jak najszybciej i jak najwięcej przytyć ! Wiem że to głupi pomysł ale kupiłem sobie ruskiej metki ( metanabol ) - 100 tabletek i po przeczytaniu paru tematów odechciało mi się ją brać ... chcę przytyć [...]

Dziękuje jeszcze raz wszystkim za komentarze,dużo dla mnie znaczą i motywują do dalszych postępów Aezakmi: Nie mam zdjęć sprzed roku ani z przed 2 lat gdy powoli zaczynałem zastanawiać się aby zmienić swoja sylwetkę.Napisze tak... w dzieciństwie byłem małą tyczką na zapałkach ...w wieku ok 12 lat wyglądałem jak słodki misio z nadwaga przy małym [...]

[...] i jakieś 86 kg wagi :/ Bardzo chciałbym schudnąć żeby normalnie wyglądać, nie chce mieć jakiś niesamowicie wyglądających mięśni (chociaż bym chciał mieć ładną budowę). Nie mam za bardzo czasu żeby chodzić na siłownię, ponieważ cały dzień siedzę w szkole potem ide na korepetycje angielski i nie mam kiedy. Chciałbym znać jakieś ćwiczenia które [...]

15 lat bede mial w listopadzie. W podstawowce bylem jeden z nizszych, w gimnazjum(3 klasa obecnie) sie wybilem troche i mam 173 cm, lecz mnie to nie zadawala. Jestem juz o 2 cm wyzszy od taty, od mamy z 6. Dziadek jest jeszcze wysoki i ma 183. Babcia mowi ze bede za dziadkiem bo mam dlugie nogi(tak mam dlugie nogi nawet mama powiedziala ze [...]

[...] diety): Wiek: 27 lat wzrost: 156 cm waga: 63 kg chciałabym mieć wagę: 53 kg aktywność: obecnie siedzę w domu na L4 ale niedługo wracam do pracy: menager restauracji (więc mam dość sporo chodzenia). Bardzo proszę o pomoc- nigdy się jakoś specjalnie nie odchudzalam, więc nie mam pojęcia jak się za to zabrać. Płeć: Kobieta Wiek: 27 Waga: 63 [...]

No wiec tak mam 15 lat. Robililem pompki hmm od Pol roku ale nie regularnie. Zaczelem od 10. Robilem w kazdych wolnych chwilach. Po 10 , 20, 30 zalezy jak sie chcialo. Czasami robilem codziennie a potem jakos zapominalem. Teraz zaczelem robic codziennie ale nie wiem o co chodzi z tymi seriami? Robie np 20 i potem co robic w przerwie? Robilem [...]

[...] grzbietu, prostownik grzbietu. O treningu armagedon chyba każdy słyszał, wiec nie będę się zbytnio rozpisywał. Oczywiście trzeba będzie to odpowiednio ułożyć ale tym się zajmę gdy usłyszę wasze opinie na temat mojego pomysłu. Czekam na odpowiedzi. ps. styczność z żelastwem mam około 2 lat. Zmieniony przez - Lucashenko w dniu 2008-10-06 16:36:31

Witam mam 15 lat, 187 cm wzrostu waze 100 kg. Chcialbym schudnac do 90 moze 80 kg.. chcialbym zeby ktos poradzil mi jak cwiczyc i jak sie odzywiac zeby dojsc do tych 90 kg (ile by to zajeło) Mam mozliwosc siłownia w bloku (wiecie czy musi byc zgoda od lekaza ??) ;) basen = never :) I pomożcie jakąs diete (dobra ;p) i cwiczenia mam w domu hankle [...]

ja mam 21 lat też mam problem z gin.... tylko jak miałem 15 lat pojechałem do endykrynologa i mi się wstrzymało rozrastanie miałem wtedy problemy z tarczyca. Ale mam pytanie taraz czwicze i chce zacząć brać koksy czy to pomoże czy będzie jeczcze gorszy efekt..... prosze o odpowiedz jak ktoś wie ......dzięki

[...] 45,5cm, pas 115cm ( ... ) , tk.tłuszczowa ok.30% jednak jest to pomiar elektorniczną waga z sensorami na uchwytach więc ciężko ocenić czy jest to pomiar dokładnmy,jednak mam sporo do zrzucenia.Wkrótce zamieszcze jakieś fotki. Na siłownie uczęszczam ok.5 lat z nieustającymi przerwami ( najdłuższa - 2,5 lata ).Ostatnią przerwa były narodziny [...]

[...] 45,5cm, pas 115cm ( ... ) , tk.tłuszczowa ok.30% jednak jest to pomiar elektorniczną waga z sensorami na uchwytach więc ciężko ocenić czy jest to pomiar dokładnmy,jednak mam sporo do zrzucenia.Wkrótce zamieszcze jakieś fotki. Na siłownie uczęszczam ok.5 lat z nieustającymi przerwami ( najdłuższa - 2,5 lata ).Ostatnią przerwa były narodziny [...]

Animal11 jestem Jacek i też mam 15 lat. a ja mówie że masz pstro w głowie bo inaczej takich kretyńskich określeń byś nie dawał L A M odradzam pas neoprenowy.

[...] troche o sobie zebyscie mniej wiecje wiedzieli jak to sie wszystk oze mna ma: wiek: 18 lat waga: 78 kg wzrost: 1,74 suplemencja: styczen - jedne cykl kreatynowy dieta: trzymam (jka bedzie potrzeba to napisze jaka) staż: od grudnia do maja trenowalem, potme przerwa do wrzesnia i od 15 wrzesnia znowu trenuje cel: masa a potme redukcja w lutym [...]

Witam , mam 15 lat i mam bardzo mały wzrost 166 cm .Czy jest jakichś srodek na to abym urusł?? Cwicze na silowni powaznie od 6 miesięcy . Powaznie zaczołem od miesiąca brałem cm3 300kaps aminokwasy z treca 6800 i whey protein z vitamin shop . Waga: 48-49 Biorę na klate:53kg

Witam mam 15 lat 184 i 75kg Cwiczjuz od jakiegos czasu kiedys byly dosyc dobre efekty ale teraz po przerwie nic mi mie wchodzi Prosil bym wiedz o plan na trening na masę Jednak ejst jeden problem nie mam czasu chodzic na silownie moge cwicyzc jedynie w domu a sprzet mam skormny Kratke Hantle Laweczke skosna Drażek i espander czy jakso tak te [...]

Witam , mam 15 lat i mam bardzo mały wzrost 166 cm .Czy jest jakichś srodek na to abym urusł?? Cwicze na silowni powaznie od 6 miesięcy . Powaznie zaczołem od miesiąca brałem cm3 300kaps aminokwasy z treca 6800 i whey protein z vitamin shop . Waga: 48-49 Biorę na klate:53kg

[...] Przytyłam z tego względu, że poprostu odpuściłam sobie diete przez pewien czas. Ten rok naprawde prawie codziennie cos trenowałam albo to rower, aerobik(niestety niemam juz mozliwości na niego uczęszczać, bo instruktorka wyjechała) łyżworolki na dłuższe dystanse noi treningi lekkoatletyczne. Przez ostatnie miesiące treningi wyluzowały [...]

Mam 15 lat i teście na pływawnie przepełynołem 575m w te 12 min. Czy według was jest to dobry wynik?

Ja też słyszałem ,że ćwiczenia wpływają na wzrost, mam 15 lat 170 cm wzrostu i już ponad pół roku (z przerwami) ćwiczyłem tylko biceps i triceps żeby nie obciążać kręgosłupa...Podrosłem troche od tamtego czasu ale 170 cm to dla mnie troche za mało Od wczoraj zacząłem już ćwiczyć całe ciało tylko nie na jakiś full ciężarach tylko na mniejszych tak [...]